쉬고 나서 더 예민해진 날

분명 쉬고 난 뒤였는데,
사소한 일에도 반응이 커진 날이 있다.

말 한마디에 신경이 쓰이고,
소음이 유난히 크게 느껴지고,
평소라면 넘겼을 일에 마음이 걸린다.

이상한 건, 그날이 힘든 날이 아니라
오히려 쉬었다고 느낀 다음 날이었다는 점이다.

이 글은 왜 쉬고 나서 더 예민해지는 날이 생기는지,
그 흐름을 차분히 돌아보는 기록이다.

회복됐다고 믿은 다음 날

전날은 비교적 조용했다.
일정도 많지 않았고,
몸을 심하게 쓰지도 않았다.

그래서 자연스럽게 이렇게 정리했다.
“어제는 좀 쉬었어.”

하지만 다음 날 아침부터
컨디션이 어딘가 맞지 않았다.

피곤하진 않은데 편하지 않고,
기운은 있는데 여유가 없었다.

예민해진 느낌은
하루아침에 만들어지지 않는다.

이미 전날부터
쌓여 있던 상태가
겉으로 드러난 것에 가깝다.

쉬는 동안에도
감각은 계속 열려 있었고,
머리는 완전히 내려오지 못했을 수 있다.

그 상태로 하루를 넘기면,
다음 날 감각이 먼저 반응한다.

쉬는 시간이라고 해서
모든 감각이 자동으로 가라앉지는 않는다.

화면을 오래 보고,
소리를 계속 듣고,
정보를 끊지 못한 상태라면
감각은 계속 긴장된 채로 남아 있다.

그래서 몸은 쉰 것 같은데,
감각은 쉬지 못한 상태가 된다.

이때 나타나는 신호가
‘예민함’이다.

쉬고 나서 더 예민해진 날은
회복이 실패했다는 증거라기보다,

조정되지 않은 상태가
겉으로 드러난 신호에 가깝다.

그동안 눌러두었던 피로가
조용히 표면으로 올라온 것이다.

그래서 예민함은
원인이 아니라 결과로 남는다.

쉬고 나서 더 예민해진 날은,
이상한 날이 아니다.

회복됐다고 믿었던 시간 안에서
정리되지 않은 감각이 남아 있었을 가능성이 크다.

이 글은 예민함을 없애자는 이야기가 아니다.
다만 예민함이 어디서 시작됐는지를
조용히 되짚어보자는 기록이다.

이렇게 한 번 적어두면,
다음에 비슷한 날이 왔을 때
조금 덜 당황하게 된다.

그 정도면 오늘 기록은 충분하다.

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