컨디션 노트

아침에 눈을 떠서 침대 밖으로 나오려고 할 때, 허리가 빳빳하게 굳어 있거나 삐끗한 것처럼 묵직한 통증이 찾아와 간신히 몸을 일으킨 경험이 있으실 겁니다. 차라리 온종일 서서 일하거나 움직일 때…

얼굴이 수시로 불타듯 화끈거리고 밤마다 쏟아지는 식은땀 때문에 잠을 설치다 보면, 약국이나 인터넷에서 눈에 띄는 갱년기 영양제를 당장이라도 결제하고 싶어집니다. 하지만 시중에 나와 있는 수많은…

평소와 다름없이 생활하는데도 얼굴이 화끈거리고 감정 기복이 널을 뛰기 시작하면 "나도 드디어 갱년기 나이가 되었나" 하는 서글픈 마음과 함께 덜컥 겁이 나기 마련입니다. 호르…

나이가 들면서 어느 날부터인가 갑자기 얼굴과 가슴 위쪽으로 뜨거운 열이 훅 치밀어 오르고, 뺨이 불타는 것처럼 빨개지는 증상 때문에 당황하는 중년 여성분들이 많습니다. 특히 한낮뿐만 아니라 한밤…

가정용 혈압계로 수치를 재보거나 건강검진 피검사 후 결과 표에서 '고혈압 전단계' 또는 '혈압 높음'이라는 빨간색 경고 문구를 마주하고 덜컥 겁이 난 경험이 있으실 …

당뇨 진단을 받거나 공복혈당 수치가 높아지면 건강을 관리하겠다는 마음에 평소보다 영양제나 비타민을 더 열심히 챙겨 먹게 됩니다. 하지만 이상하게 식단 관리도 잘하고 야식도 끊었는데 아침 혈당계에…

아침에 눈을 뜨자마자 아무것도 먹지 않은 상태에서 혈당을 쟀는데, 생각보다 수치가 너무 높게 나와 당황스러웠던 경험이 있으실 겁니다. 어제 저녁에 야식을 먹은 것도 아니고 밤새 굶었는데도 낮 …

건강검진이나 내과 피검사를 받은 후 결과 표에서 다른 건 다 정상인데 유독 '중성지방 높음' 항목에 빨간 불이 켜져서 충격을 받는 분들이 많습니다. 흔히 기름진 고기를 많이 먹어…

직장인 건강검진을 받은 후 날아온 결과지에서 '간장 질환 의심' 또는 '간수치 높음'이라는 빨간색 경고 문구를 보고 덜컥 겁이 난 경험이 있으실 겁니다. 평소에 술…

새벽에 곤히 잠들어 있다가 갑자기 종일 뭉쳐있던 종아리 근육이 딱딱하게 뒤틀리면서 비명이 절로 나오는 극심한 통증에 잠을 깬 경험이 있으실 겁니다. 발가락을 움직여보려 해도 마음대로 되지 않고…

살아가면서 누구나 한 번쯤은 머리가 깨질 듯한 두통을 겪지만, 유독 머리 한쪽(왼쪽 또는 오른쪽)만 송곳으로 찌르는 것처럼 찌릿하고 욱신거리는 통증이 찾아오면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 눈 …

매일 아침 알람 소리를 들을 때마다 온몸이 콘크리트에 짓눌린 것처럼 무겁고, 주말 내내 시체처럼 누워 지내도 피로가 전혀 풀리지 않는 분들이 많습니다. 출근하자마자 생존용 아메리카노를 들이부어야…