컨디션 노트

아침에 자고 일어나 기분 좋게 침대 밖으로 발을 내디뎠는데, 발뒤꿈치나 발바닥 안쪽 아치 부위가 송곳으로 찌르듯 극심하게 찌릿해 비명을 지르며 주저앉은 경험이 있으실 겁니다. 몇 걸음 절뚝이며…

컴퓨터 모니터나 스마트폰을 장시간 들여다보고 난 뒤, 뒷목부터 어깨 라인까지 돌덩이를 얹은 것처럼 묵직하고 뻐근한 통증이 찾아와 고개를 돌리기조차 힘든 경험을 자주 하실 겁니다. 단순한 근육…

아침에 눈을 떠서 침대 밖으로 나오려고 할 때, 허리가 빳빳하게 굳어 있거나 삐끗한 것처럼 묵직한 통증이 찾아와 간신히 몸을 일으킨 경험이 있으실 겁니다. 차라리 온종일 서서 일하거나 움직일 때…

새벽에 곤히 잠들어 있다가 갑자기 종일 뭉쳐있던 종아리 근육이 딱딱하게 뒤틀리면서 비명이 절로 나오는 극심한 통증에 잠을 깬 경험이 있으실 겁니다. 발가락을 움직여보려 해도 마음대로 되지 않고…

살아가면서 누구나 한 번쯤은 머리가 깨질 듯한 두통을 겪지만, 유독 머리 한쪽(왼쪽 또는 오른쪽)만 송곳으로 찌르는 것처럼 찌릿하고 욱신거리는 통증이 찾아오면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 눈 …

조금만 음식을 먹어도 윗배가 더부룩하고 풍선처럼 빵빵하게 가스가 차올라 하루 종일 잦은 방귀나 트림으로 고생하는 분들이 많습니다. 심할 때는 명치 끝이 꽉 막힌 것처럼 답답하고 속이 메스꺼우며…

하루 종일 모니터를 보며 업무를 하거나, 퇴근길에 고개를 푹 숙인 채 스마트폰 화면을 보다 보면 어느 순간 목덜미가 뻐근하고 어깨 위에 바위 하나를 얹은 것처럼 묵직한 통증이 밀려오곤 합니다.…

체중을 줄이고 건강을 되찾기 위해 닭가슴살만 먹거나 하루 종일 굶는 극단적인 다이어트를 시도했다가, 며칠 못 가 폭식증이 오거나 오히려 살이 더 잘 찌는 '요요 현상'으로 좌절해…

조금만 스트레스를 받거나 맵고 자극적인 음식을 먹으면 어김없이 명치 끝이 콕콕 쑤시고 속이 쓰린 증상을 겪는 분들이 많습니다. 특히 누웠을 때 목에 이물감이 느껴지고 신물이 올라오는 역류성 식도…