컨디션 노트
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기지개를 켜거나 선반 위의 물건을 꺼내려고 팔을 머리 위로 번쩍 뻗는 순간, 목덜미가 턱 막히고 승모근이 바위처럼 딱딱하게 굳어 멈칫한 적이 있으신가요? 팔을 귀 옆까지 자연스럽게 …
샤워를 마치고 드라이기로 머리를 말리거나 수건으로 털어낼 때, 팔을 2~3분만 들고 있어도 어깨 뒤쪽과 날개뼈 안쪽이 타는 듯이 뻐근해 팔을 툭 떨어뜨린 적이 있으신가요? 무거운 덤벨…
싱크대 앞에 서서 설거지를 하거나 청소기를 밀고 다니다 보면, 유독 한쪽 허리 뒤쪽과 골반 윗부분이 끊어질 것처럼 뻐근하게 굳어 손으로 허리를 짚고 멈춰 선 적이 있으신가요? 무거운…
업무 중 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰 화면을 조금만 들여다봐도 눈알 안쪽이 팽창하듯 욱신거리고, 빠질 것 같은 통증과 함께 관자놀이까지 지끈거린 적이 있으신가요? 인공눈물을 수시…
아침에 눈을 떴을 때 바닥에 닿아있던 한쪽 어깨가 무거운 돌덩이에 짓눌린 것처럼 뻐근하고, 팔을 들어 올리기조차 힘들 정도로 욱신거린 적이 있으신가요? 옆으로 누워 자는 습관 때문에 …
더운 환경이 아니거나 운동을 하지 않았는데도 갑자기 이마, 등, 손발에서 축축한 식은땀이 자꾸 흘러내릴 때가 있습니다. 순간적으로 몸에 힘이 빠지면서 큰 불안감이 밀려오게 되죠. 일…
평소와 똑같이 먹거나 오히려 식사량을 줄였는데도 불과 며칠 사이에 체중이 2~3kg 이상 급격히 늘어나고 몸이 퉁퉁 부어올라 놀랄 때가 있습니다. 아침마다 손가락이 안 쥐어지기도 하죠. …
밤에 조용히 누워 있거나 일상생활을 할 때, 갑자기 귀 안쪽 깊은 곳에서 '위잉', '삐-' 하는 기분 나쁜 소리가 들려올 때가 있습니다. 신경이 온통 귀 쪽으로…
평소와 다름없는 실내 온도인데 갑자기 혼자만 으슬으슬 추위를 느끼거나, 뼈마디 속으로 찬 바람이 들어오는 오한 증상이 찾아올 때가 있습니다. 손발이 시려 옷을 겹쳐 입게 되죠. 단순한 …
건강을 위해 챙겨 먹는 유산균, 비타민, 오메가3, 마그네슘 같은 영양제를 매일 한꺼번에 복용하면서도, 과연 제대로 흡수되고 있는지 의문이 들 때가 있습니다. 속이 쓰리거나 헛구역질이 나기도…
글자를 읽거나 모니터, TV 화면을 바라볼 때 갑자기 시야 중심이 침침해지고 직선이 구부러지거나 찌그러져 보일 때가 있습니다. 눈을 비벼보아도 형체가 일그러져 보이면 큰 두려움이 밀려오게 되죠…
샤워를 하거나 옷을 갈아입을 때, 갑자기 팔, 가슴, 배 표면에 전에 없던 작은 빨간 점이나 붉은 반점이 도드라져 보일 때가 있습니다. 거울을 볼 때마다 온 신경이 피부 쪽으로 쏠리게 되죠…
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